彼氏の元カノの存在が気になって、モヤモヤした経験はないでしょうか。
元カノに嫉妬するのは珍しいことではないものの、嫉妬心から落ち込んだり不安になったりするのは避けたいものです。
本記事では彼氏の元カノに嫉妬する理由や瞬間、対処法を紹介します。
彼氏の元カノに嫉妬したときのNG行動についても解説するので、元カノへの嫉妬にお悩みなら、モヤモヤを解消するために役立ててください。
彼氏の元カノに嫉妬するのはなぜ？
付き合っているのは自分なのに、別れた元カノに嫉妬してしまうのはなぜでしょうか？
原因としては、彼氏の発言や行動などから元カノの存在を感じると「元カノのほうが好きなの？」と考えてしまうことで、嫉妬心につながります。
また、彼の思い出の中に元カノの記憶があること自体を嫌だと感じることもあるでしょう。
特に独占欲が強かったり、自分に自信が持てなかったりする場合、嫉妬をしやすい傾向があります。
彼氏の元カノに嫉妬する瞬間
彼氏の元カノに嫉妬するのは、何らかの原因があることが理由です。
ここからは、彼氏の元カノに嫉妬する瞬間を紹介します。
彼氏の元カノに嫉妬する瞬間
- 元カノの話を聞いたとき
- 元カノと比較されたとき
- 元カノとまだつながりがあるとき
- 元カノとの思い出のものを見つけたとき
- 元カノの容姿が魅力的だと知ったとき
元カノの話を聞いたとき
今は別れた関係でも、彼氏から元カノの思い出話を聞くと「まだ未練があるのでは」と考えてしまうものです。
たとえば「元カノとここに来たことある」「これ元カノにもらったプレゼント」などの話が出た瞬間、強い嫉妬心を感じることがあるでしょう。
彼氏としては何気ない話のひとつでも、頻繁に聞かされると不安な気持ちになるのも仕方ありません。
元カノと比較されたとき
「元カノは〇〇してくれたのに」「元カノは〇〇が上手だったな」など、元カノと比較されたときも、嫉妬する瞬間に挙げられます。
悪いことはもちろんですが、たとえ良いことでも元カノとは比べられたくないものです。
一度比較されてしまうと、あらゆるタイミングで元カノと自分を比べてしまい、自信がなくなるケースもあります。
元カノとまだつながりがあるとき
別れてもLINEで連絡を取っていたり、InstagramやXなどのSNSをフォローしてたりなど、つながりがあるとわかると、ふたりの関係に不安を感じる原因となります。
友人関係として連絡を取っているのだとしても、彼女の立場からすると割り切って考えられないでしょう。
自分がいながら連絡を取る彼氏に対し「私では満足できないのかな」と感じ、嫉妬につながります。
元カノとの思い出のものを見つけたとき
元カノとの写真やもらったプレゼントなど、思い出のものを見つけたときも、嫉妬する瞬間です。
プレゼントに関しては単純に便利だから使っているだけかもしれませんが、彼女からすると「未練がましい」「まだ忘れていないんだ」と思うことがあるでしょう。
なかには気にしない女性もいますが、元カノにもらったものはすべて捨ててほしいと考える女性も少なくありません。
元カノの容姿が魅力的だと知ったとき
彼氏と元カノの写真やSNSなどを見て、元カノの容姿が魅力的だと知ったときも、嫉妬する瞬間に挙げられます。
自分よりも元カノが可愛いことがわかると、劣等感を感じてしまい元カノへの嫉妬心が芽生えます。
また、自分のタイプとは真逆だとわかった場合「私は彼の好みじゃないのかも」と自信を失くすことがあるでしょう。
彼氏の元カノに嫉妬したときの対処法
元カノに嫉妬したときに、モヤモヤやイライラした状態を彼氏に見せたくないものです。
ここからは、彼氏の元カノに嫉妬したときの対処法を紹介するので、嫉妬心を解消するために役立ててください。
彼氏の元カノに嫉妬したときの対処法
- 嫉妬の感情を認める
- 彼に正直な気持ちを打ち明ける
- 自分磨きをする
- 彼氏と楽しい思い出を作る
- 自分の世界を充実させる
- 彼氏を信じる
嫉妬の感情を認める
嫉妬する心を手放すには、嫉妬の感情を認めることから始めましょう。
嫉妬はネガティブな感情なので、自分の心に芽生えていることを認めたくないものです。
しかし、嫉妬をすると「嫉妬する自分が嫌」だと感じる気持ちから、苦しくなることがあります。
自分が嫉妬していることを認められると、相手にどうして欲しいのかが見えてくるようになるでしょう。
彼に正直な気持ちを打ち明ける
嫉妬心を認めたら、彼に正直な気持ちを打ち明けてみましょう。
男性は女性の気持ちに鈍感な方が多いため、気持ちを打ち明けないとわかってもらえません。
正直に元カノに嫉妬したことを彼に伝えると、態度や言動を改めようとしてくれる可能性があります。
長く付き合う相手だからこそ、自分が何をされて嫌なのかを伝えることが大切です。
自分磨きをする
自分に自信がない場合、彼氏の元カノと比べて落ち込み、嫉妬につながるケースが珍しくありません。
無意識に自分と元カノを比べてしまい、元カノが優れていると感じて嫉妬してしまいます。
外見・内面共に自分磨きをすると、自信を持てるようになり、嫉妬心も消えていくはずです。
自分が最高の彼女になると決意をし、彼氏が元カノを忘れてしまうくらい虜にさせましょう。
彼氏と楽しい思い出を作る
元カノに嫉妬するのは、それほど彼氏に愛情があることも理由のひとつです。
元カノはこれ以上彼氏との思い出は作れませんが、今カノのあなたはたくさんの思い出を作ることができます。
彼氏とさまざまな場所に訪れたり、一緒に過ごす時間を充実させたりすることで、自然と不安な気持ちが和らいでいくでしょう。
自分の世界を充実させる
恋愛に依存していると、彼氏のことばかり考えてしまい、元カノへの嫉妬心が強くなりがちです。
自分の世界を充実させることで、彼氏を考える時間が減り、元カノへの嫉妬心も治まる可能性があります。
友人との時間を大切にしたり、新しいことに挑戦したりなど、自分の時間を充実させましょう。
彼氏を信じる
彼氏は元カノに一切の未練がないからこそ、話題に出しているのかもしれません。
過去に恋愛経験があるのは自然なことであり、どんな恋愛遍歴があっても、今彼氏の隣にいるのはあなたです。
彼氏を信じる気持ちを大切にして「今愛されているのは私」と考えることで、元カノのことが気にならなくなるでしょう。
彼氏の元カノに嫉妬したときのNG行動
彼氏の元カノへの嫉妬は仕方がないことでも、彼氏にマイナスな感情をぶつけるとケンカの原因になります。
ここからは、彼氏の元カノに嫉妬したときのNG行動を紹介するので、行動に移さないように注意してください。
彼氏の元カノに嫉妬したときのNG行動
- 卑屈になる
- 元カノの悪口を言う
- 元カノに未練があるのか詰め寄る
卑屈になる
元カノに嫉妬したからといって「どうせ私なんて」「元カノのほうが好きなんでしょ」など、彼氏に対して卑屈になるのはNG行動のひとつです。
卑屈な女性はネガティブな発言が多く、自分に自信がないことで暗い印象を与えるため、彼氏に引かれる可能性があります。
自分の価値を自ら下げているようなものなので、嫉妬したときは素直な感情を伝えるように心がけましょう。
元カノの悪口を言う
元カノに嫉妬したとはいえ、元カノの悪口を言うのはマナーやモラルを疑われる行動です。
嫌いで元カノと別れたわけではない場合、彼氏にとっては大切な思い出です。
どんな理由があろうと、よく知りもしない相手をネガティブに語るのは、冷められる原因になるので注意しましょう。
元カノに未練があるのか詰め寄る
彼氏が元カノの話題を出すと、未練があるのか疑う気持ちが芽生えるものの、ケンカ腰に詰め寄るのはNGです。
未練がなかった場合「こんなことで起こる彼女嫌だな」と思う可能性があり、未練がある場合でも「やっぱり元カノが良いな」と思われるかもしれません。
彼氏に詰め寄ったところで引かれるだけなので、イライラしたときは前述した対処法を試してみてください。
彼氏の元カノに嫉妬するのは自然なこと
嫉妬は自然な気持ちです。元カノに嫉妬したときは素直に感情を認めて、彼氏に正直に打ち上げるのがおすすめです。
嫉妬したからといっても、卑屈になったり元カノの悪口を言ったりすると、彼氏の愛情が冷める可能性があるので注意しましょう。
嫉妬心をどうにかしたいときは、本記事で紹介した対処法を試してみてください。
感情をうまくコントロールして、彼氏との時間を楽しんくださいね。
